در ورزش‌کردن، انگیزش، نقش اساسی در رشد و استمرار دارد. در مسیر ورزش‌کردن و تناسب اندام، اگر پارتنر و همراهی در انجام فعالیت‌های ورزشی نداشته‌باشید و برای فعالیت‌های ورزشی کسی نباشد که به شما کمک کند. احتمال موفقیت شما و ادامه فعالیت‌های ورزشی شما کم است. به همین خاطر استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای حفظ استمرار و انگیزه، می‌تواند مفید باشد.
1-مثال گیمیفیکیشن بدن سازی: Fitocracy
این شبکه اجتماعی به سمت فضای رقابتی و ایجاد رقابت پیش می‌رود. این شبکه اجتماعی به هر فعالیت شما امتیاز می‌دهد. سپس به وسیله مدال‌ها و بروشورهایی که حالت چهارضلعی دارند جایزه می‌دهد. در این شبکه اجتماعی شما می‌توانید دوستان خود را به ثبت‌نام دعوت کنید و آنها را به چالش دعوت کنید یا در گروه‌های اجتماعی به چت و صحبت کردن با هم بپردازید.
2-مثال گیمیفیکیشن بدن سازی :Extra Pounds
“اکسترا پوندز” یک شبکه اجتماعی کاهش وزن است که از آرشیو گسترده‌ای از مقالات تناسب اندام، وبلاگ‌های رژیم غذایی و گروه‌های پشتیبانی وحمایت برخوردار است. دراین شبکه اجتماعی می‌توانید غذای روزانه خود را در یک اکسل وارد کنید ومیزان کالری آن را محاسبه کنید، سپس اکسترا پوندز میزان مورد نیاز و استاندارد را برای تمرین تعیین می‌کند.
3-مثال گیمیفیکیشن بدن سازی :Daily Mile
این شبکه اجتماعی که مبتنی بر رقابت است، همانند توئیتر است و شما می‌توانید فعالیت‌های خود را در آن منتشر کنید. در این شبکه اجتماعی شما می‌توانید دستاوردهای ورزشی خود مانند پنج مایل دوندگی، دوچرخه سواری و اتمام تمرینات شکم خود را در صفحه شخصی خود به اشتراک بگذارید.
4-مثال گیمیفیکیشن بدن سازی :Traineo
یکی دیگر از شبکه‌های اجتماعی برای کاهش وزن است. این شبکه اجتماعی به شما اجازه می‌دهد میزان سوختن کالری خود را هدف گذاری کنید و آن را پیگیری کنید. علاوه بر این شما می‌توانید چهار انگیزاننده را هدف گذاری کنید. این شبکه اجتماعی روزانه میزان پیشرفت شما را به سایر دوستان واعضای شبکه اطلاع رسانی می‌کند که هم بازخورد دریافت می‌کنید و هم به پیشرفت و بهبود رغبت پیدا می‌کنید.
5-مثال گیمیفیکیشن بدن سازی: MBodyment
شبکه تناسب اندام Mbodyment دارای مجموعه‌ای عظیم از فیلم‌های مرتبط با تناسب اندام است که فرد می‌تواند از آنها استفاده کند. همچنین با عضویت در این شبکه می‌توانید به عضویت در گروه‌های مختلفی درآیید و با مربیان شخصی، از باشگاه‌های مختلف ارتباط برقرارکنید. اگر دوره‌ی نوروساینس را دیده باشید متوجه می‌شوید که این موارد همه مربوط به دوپامین است.
6-مثال گیمیفیکیشن بدن سازی :Spark People
این شبکه اجتماعی که از مقالات و فیلم‌های متنوع تغذیه‌ای برخوردار است، به کاربران خود اجازه می‌دهد با کارشناسان تغذیه ارتباط برقرار کرده و در مورد موضوعات مختلفی چون پخت و پز، یوگا، تناسب اندام و… صحبت کنند. گیمیفیکیشن در زندگی شخصی را کامل در این مثال مشاهده می‌کنید.
7-مثال گیمیفیکیشن بدن سازی :Map My Fitness
Map My Fitness، بسیار شبیه به Daily Mile است. در این شبکه اجتماعی شما می‌توانید مسیرهای در حالت تمرین خود را بر روی نقشه مشخص و پیشرفت خود را به وسیله تلفن همراه خود پیگیری کنید. در پایان مسیر شما می‌توانید در فیسبوک خود، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید همچنین چربی وکالری مواد غذایی را که میخورید محاسبه می‌کند وبا دیگران به اشتراک می‌گذارد.
8-مثال گیمیفیکیشن بدن سازی :My Yoga Online
این شبکه اجتماعی برای تمامی سنین مناسب است. آموزش‌های متنوعی دارد، همچنین انجمن حرفه‌ای ارسال فیلم ومقاله و صفحه آپلود موزیک‌های مخصوص مدیتیشن نیز دارد. در این شبکه اجتماعی شما می‌توانید درباره یوگا، فیلم، مقاله و پست‌های مختلف ببینید. همچنین در مورد تاریخچه یوگا هر آنچه از فیلم و عکس و… که نیاز دارید قابل مشاهده است.
باسط رستمی
فهرست مطالب
یک پاسخ
خیلی عالی موفق باشید